時代に乗り遅れております！ 周りの人間はみんな知っているのに。いや最近、あんまりTV見てないからなぁ。ジムもここ２年くらい行ってないし。
とはいえ、ようやく仕事が落ち着きそうな雰囲気になってきたので、運動しよう意欲もちょっと高まってきているところ。
このまとめwikiが良くできていたなぁ。
ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki - テンプレ
やっぱりあのCMは誇大広告だったか
Q.「７日間ダイエットプログラム」はショップジャパンが販促用に勝手に作ったって言うけど、ビリーも英語で「7 day〜」って言ってるよ。
A.ビリーの言う「7 day〜」とは、「7day success plan」という“食事プラン”のこと。
米国版ではあくまでも「１ヶ月プログラム（休息日あり：>>15あたり○プログラム構成）」を推奨している。
注意事項として以下のメッセージを太字にて記載している。
「たとえ調子がよくても休息日の指示には従え。 筋肉をつくるには休息と回復が必要」
※休息日が必要な理由は「超回復」でぐぐる（ただし腹筋は回復が早いので毎日やってもOK）。
そうだよな、いくらなんでも７日間で痩せるってのは、いくらなんでも誇大広告だよなと思った。
結局、毎日運動するしかないよなぁ……。
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